Segkropp laddar för tenta..

Arbetsdag gjord, 7-16. Något mör i kroppen efter tre dagar på rad med tung träning, efter nära 3 veckors "vila". Började med rygg, baksida axlar och mage i söndags, ben och mage i måndags och bröst & axlar igår. NU har jag ont i kroppen! Vilokväll ikväll.

Har tenta imorgon, ska svara på frågor gällande Arbetsrätt och Patientsäkerhetslagstiftning. Hur tråkigt låter inte det? Vi har 8 timmar på oss och läraren menar att vi nog kommer behöva dom timmarna. Så då vet ni vad jag gör mellan 8-16 imorgon.. efter det tänker jag ta ut mig med råge i gymet! Har inte bestämt mig för om det blir rygg- eller armpass. Återstår att se.

Har varit duktig och testat mat från Muskelmat-boken jag fick i julklapp. Riktigt gott faktiskt. Kan rekommenderas till er som inte köpt den :)

"Flygande starke Jakob", från Muskelmat.

Älsklingsdrake! Jag vill ha! Någon rar människa som kan dra till Arken och köpa denna söta lilla krake åt mig? 

Glad-nylle ^^ 

<3

Jag och mys-Lotus <3

Tacopaj från Muskelmat

Några rader till

Sådärja! Städat och gjort fint hemmavid. Gjort upp lite småplaner för påskhelgen, bl.a. en tripp ner till Näsviken för att hälsa på släkten.
Vidare idag blir det matshopping, gymträning, ett besök hos far och förmodligen lite slappa i solen.
Jobbar 11-21:30 imorgon, har hemtenta på torsdag mellan 8-16, jobb dagtid på fredag sedan ledig lördag och söndag. Ser ut att bli en rätt bra vecka.

Jo just det, far till Umeå snart igen. Vi startar (vad jag misstänker är) sista kursen den 8/4, så söndag 7/4 sätter jag mig på tåget upp till vackra Umeå igen. Kanske ska göra ett eller två besök på IKSU igen?

17/4 har jag tid för handoperation som sagt, så det gäller att ligga i med träningen och bara njuta av den tid som är kvar, sedan blir det några veckors träningsuppehåll. Efter förra operationen kom jag igång lite smått igen efter ca 3 veckor då gipset skulle tas bort. Nu ska gipset vara på 4-6 veckor då det är en större operation.



Har som tappat lite motivation till bloggandet.. har idétorka. Om någon kommer på något spännande jag kan skriva om, eller som ni vill veta om och tror att jag kan svara på så är ni välkomna med förslag.
Återigen tack till alla er som läser min blogg, kunde inte ana att det skulle bli så många :) Kram på er!

Mitt lilla drakträd har fått lite finare grön färg på bladen sedan hemresan.
Visst har jag httat en passande kruka? ;) 

Klippte och färgade håret i torsdags, här är resultatet.
Observera solbrännan på axlarna ;D

Nike och Lotus är slökatter <3

Testade något som inte kunde vara gott, men som faktiskt var det!
Rekomenderas!

Lallar runt hemma idag i myskläder och stökar på. 

Dagen efter...

Ledig tisdag, efter 4 långa dagar på jobbet är det dags för lite efterlängtad ledighet. Har fyrtioelva saker på min to do-list så det är bara att börja arbeta bort en efter en. 

Duktigt skakis i benen efter gårdagens benpass. Körde benpress, raka marklyft, benpress med ett ben i taget (där jag placerar foten högt för att nå baksida lår), benspark, sittande vadpress och 2 magövningar. Kan inte förflytta mig normalt idag, ser näst intill plågad ut ;)

Har en övermysig Lotus i hasorna. Fröken börjar bli medveten om att Nike ofta är ute och ränner och hon då blir ensam, då kan man ju jäklas med matte än mer. Mystussen <3

Kanske dags för en kopp java? Lite musik i högtalarna så kan jag ta itu med städningen också. Se så allt löser sig till slut ;P 

Längtar tillbaka till morgon- och kvällspromenaderna längs stranden <3

Adrenalinskakis!

Jäklar anamma vad kroppen gick igång på dagens gympass! Körde rygg och mage, inledde med marklyft, körde sedan på med breda lats, smala lats, rodd i kabel med både brett och smalt grepp och avslutade med stående skivstångsrodd (bara för att jag är kär i den här övningen..!), alternerade med magövningar. 

Jag skakade i hela kroppen, ända upp i käkarna! Så taggad och full av adrenalin! Helvete! Ursäkta ordvalet ;D Men jädrans! Det är verkligen ett beroende, den här träningen. Tänk att till och med jag utvecklat ett beroende av något.. 

Två veckor utan lakrits gav resultat. Har inte ätit annat onyttigt än några bitar mörk choklad nere på Gran Canaria, när jag kom hem tänkte jag att jag skulle ta igen allt jag missat. Orkade inte mer än en handfull lakrits. Bra det. Det ska inte vara mycket sånt. Är inte det minsta sötsugen nu, skönt att veta att det räcker med ett par veckor utan så är det inte längre något som kroppen kräver. Är bara hungrig XD 

Håret blev snyggt igår i alla fall. Vi toppade och färgade, svart/rött precis som senast. Fortsätter spara ut längden en tid till. 

Dags att bege sig mot jobbet då. Första arbetsdagen på 3 veckor.

Jobbar nu bara i 3½ vecka sedan är det dags för stelläggningen av vänster tumme. Då blir jag sjukskriven ett par månader O_o Operation kl.10:00 17/4. 

En sådan har jag nu skaffat mig. Rätt nöjd ändå ;) 

Varning för långt inlägg och många bilder ;) Berättar om min resa till Gran Canaria 130304-130319 <3

Gomorron alla glada där ute!
Eller morgon och morgon, jag klev upp vid 7 imorse för att komma igång med vardagsrutinerna igen.
Kom hem från Gran Canaria i tisdagskväll. Gårdagen var fullbokad med bl.a. besök hos mor i Njurunda, en tur till jobbet för att hämta nya schemat och prata med chefen om den kommande VFUn (verksamhetsförlagd utbildning, kallas även "praktik"), ringa runt till cheferna på övriga psykavdelningar på kliniken, en tur till Telia för att införskaffa iPhone 5 (hade en del slantar kvar från semesterkassan ^^) och ett evigt donande med den nya mobilen för att förstå hur den fungerar.

Idag har jag fortsatt i mitt planerande och donande av allt som hamnat efter under resan. Laddar bl.a. för onlinetentamen på torsdag. Uscha.

Det känns både bra och tråkigt att vara hemma. Jag har saknat alla mina nära och kära, men jag trivdes som fisken i vattnet nere på den underbara ön. Temperaturen har legat på +21-28 grader.
Det blev bara ett par dagar på stranden, mestadelen av tiden gick åt till olika typer av vandringar och stadsbesök. Vi hann med bland annat;

- 2 bergsvandringar. Första vandringen 130306 då vi vandrande upp till Gran Canarias högst topp Pico de las Nieves, ca 1949 m.ö.h. Med flera kg packning på ryggen och en temperatur på ca +24 grader samt ett högt promenadtempo i uppförsbackar utan nåde så blev det rätt tungt ;) Efter ca 5 timmar styrde vi kosan hemöver igen. Andra vandringen, två dagar senare, var i bergen mellan Santa Lucia och Guayadeque, även denna ca 5 timmar, lika tung packning men ännu varmare i luften.

- Vi bodde i San Agustin. Besökte även platser som Playa del Ingles, Maspalomas, Teror, Las Palmas, Vecindario, Santa Lucia, Guayadeque, San Mateo, Santa Brigida, Agüimes, Telde, S. Bartolomé de Tirajana. Vandrade mellan San Agustin och Playa del Ingels så gott som varje dag, en rätt behaglig promenad längs stranden, ca 1h tur och retur :)

- Vandring från San Agustin till Faro de Maspalomas genom Maspalomas öknen. En vandring på ca 2 timmar. Nådde Maspalomas öknen efter 45min, korsade öknen (jäklar vilket träningspass.!) och nådde därefter fyren i Maspalomas.

- Besökt två marknader i San Mateo och Teror.

- Vandring i San Agustin samt från Bahia Feliz till San Agustin.

- Inhandlat Drakblodsträd! Trädet har fått sitt namn efter bl.a. dess sav som i kontakt med syre går från vit till röd och liknar blod när den rinner längs stammen.

- Besökt grottbostäderna i vackra Guayadeque <3

- Övat på min spanska och fått lära mig en hel del historia, även lärt mig att befolkningen här vill bli kallade canarier och inte spanjorer ;)

- Solat och badat! Mötte vågorna i det +22 varma havet i både San Agustin och Maspalomas.

- Shoppat, såklart. Prutade ner en efterlängtad läderväska från 75€ till 25€ ;) Bild finns nedan.

- Fått en hel del kvalitetstid med min underbara morfar, stort tack för en helt fantastisk resa med underbara minnen. Faktiskt den bästa utlandsresan jag gjort <3

Detta var bara ett smakprov på allt jag varit med om dom senaste två veckorna. Lyckades till och med bygga på mig lite färg ;) Idag blir det gym, besök hos frisören i Njurunda, kaffe med underbara Erika (klicka på namnet för att komma till hennes blogg). Får se om jag hinner med mötet på gymet kl.18.

Slänger ut en hel del bilder här nedan. Enjoy! <3

Hotellrummet på Arlanda, natten före avresa. Lyx ;) 

Lägenhetens uteplats. 

Lägenhetens uteplats.

25-års present av morfar, 2 bergsvandringar <3

Dalen mellan lägenheten och shoppingcentret.

En laddad Tessan inför första bergsvandringen 130306.

Även morfar är laddad till tårna! :D

Här började vår vandring mot öns högsta topp! 

Molnigt värre när vi nått toppen Pico de las Nieves.

En nöjd Tessan med en nöjd morfar :)

Njuter av +28 grader på Maspalomas strand.

Från första vandringen

Veckans andra vandring. Vi började i Santa Lucia och vandrande i bergen mot Guayadeque. 

Vår guide pekar ut platsen lååååångt långt borta där vi började vår vandring. Här hade vi kommit ungefär halvvägs.

Tog före frukost-promenader mellan stränderna i San Agustin.

Från andra vandringen 130308.

Marknaden i San Mateo.

Möter havets vågor ;) En Tessan står i mitten av bilden.

Jag och morfar tog en promenad till Playa del Ingles.

Köpt mig ett vackert halsband, och ett liknande till mor.
Silver, lavasten och röd korallsten.

Besökte museum i Las Palmas för att lära oss lite mer om Guanchernas historia. 

Las Palmas <3

Mitt bebis-Drakblodsträd <3

<3

Ett "vuxet" Drakblodsträd <3

Kungspalmer

<3

Japp. Vi begav oss ut i öknen i Maspalomas. Kortet är taget då vi först nådde till öknen, glada och fulla av energi
innan vi visste vad som väntade ;) 

Sand sand sand sand... 

Tur man har en vältränad morfar som sätter press på barnbarnet ;) <3

Vandring mellan Bahia Feliz och San Agustin.

<3

San Agustin

Marknaden i Teror 

Min tjusiga nya väska i läder <3

Besök i Guayadeque <3 Här bor människorna i grottsamhällen. Jag vill flytta hit! <3 

Vackraste platsen på jorden <3

Morfar hittade ett fruntimmer i Guayadeque ;)

<3

Avresa!

Skriver en kort rad här ikväll. Har checkat in på Hotell Clarion på Arlanda, flyget till Gran Canaria går imorgon kl.06 :) äntligen är det dags! Ha ett par fina veckor nu allihopa, det ska jag ha!