Kvällspw

Ja. Jag och alla andra som är vakna den här tiden borde egentligen gå och sova.
Jag ska. Snart. Fastnade lite i mitt planerande och drömmande inför framtiden.
Hade massor med energi över när kvällen stundade. Efter konsultation med en god vän valde jag att lägga energin på en pw i favoritspåret runt Sidsjön.

Nu borde jag vara trött. Lika bra att sova så kroppen får ladda om inför ännu en dag.

Sidsjön

Motivationsbild

Ledig måndag, passar perfekt efter en hektisk helg på jobbet.
Planen var att kliva upp kl.07 imorse för en tidig före frukost-pw. Kl.04:30 vaknar jag, pigg som tusan och kan inte somna om. Vrider och vänder på mig, bestämmer mig för att läsa bok tills jag somnar. Somnar till slut, sover FÖRBI alarmet på mobilen och vaknar 09.. tusan också. Men morgonpromenad blev det i alla fall, före frukosten. Kom dessutom nyss hem från ett benpass på gymet.

Om jag inte har ordentlig träningsvärk imorgon är det något som är allvarligt fel på min kropp.
Tog i ordentligt idag (som alla andra träningspass..) och klev dessutom över den gyllene gränsen jag satt åt mig själv på både bencurl och benspark, efter att ha pressat tung i benpress och dragit slut på baksida lår med raka marklyft.
Så idag är jag stolt! Jag grejade mina mini-delmål, får se i slutet av året om jag lyckas nå mina mål för 2012 ;)

Kjol och väst inför lördagkvällens bravader 120811.

Brevväxlar lite med Umeå universitet ;) Fick mina användaruppgifter idag,
dags att spana in schemat för första terminen! :D

Laddad för morgonpw!

Kvällsmål

Jag är tillbaka med (nästan) full kraft! Har kommit på den briljanta idén att inte köra slut kroppen på gymet förrän tidigast söndag nu efter feberveckan. OM jag kan hålla mig till dess dvs. Brukar vara för snabb dit och bli ännu sämre i sjukan någon dag senare.
Kom hem från jobbet för en stund sedan. Ett kvällsmål så är kvällen gjord. Kvarg blandat med funlight och toppat med blåbär, alltid en hit.

Sov gott allihopa! :)

Kvarg + funlight + blåbär = Gott!

Målen 2012?

Andra sjukdagen, men jag känner mig mycket bättre! Lite seg i kroppen men febern har gått ner, huvudvärken är i princip helt borta och matlusten är tillbaka. Blir trött så fort jag anstränger mig dock.
Igår låg jag ju bara hemma, lät kroppen få den vila som den så väl behövde.
Men jag har svårt för att göra ingenting så jag spenderade min soffdag med att forska och räkna på min kost. Jag skrev upp allt jag åt under dagen, hur mycket av varje, och räknade därefter på kcal, protein, kolhydrater och fett för varje måltid. Det blev en himlans massa protein men lite för lite kolhydrater igår märkte jag. Har försökt ändra på det idag (ja, räknar även idag) för att få ett hum om vad jag äter och när, och såklart hur mycket och om det är nog för att nå mina mål.

Appropå mål. Satt och printade ner även dessa igår. I alla fall några delmål, det jag vill ha uppnått under 2012. Längtar tillbaka till träning! Det blir nog först i helgen om all sjuka är ur kroppen till dess.

Dags för middag, det blir farmors härliga spaghetti-/curry-/kycklinggratäng! Kyckling är bland det godaste jag vet.. kan (nog) inte föräta mig på det.

Favoritmellanmålet, kvarg! Med funlight såklart ;)

Den sedvanliga frukosten. Fiberhavregrynsgröt med protein.

Alla börjar vi ju någonstans. Lika bra att ge det ett försök.

Motivationsbild.
Minna Pajulahti

Nedslagen.

Efter 3 lediga dagar kom jag till jobbet full med energi igår. Under kvällen smög sig huvudvärk på.. nackstelhet.. "äh, säkert bara för att det är mycket att göra ikväll" tänkte jag. När jag kom hem från jobbet kände jag mig helt slut, huvudet bankade och jag försökte sova.
Vaknade med feber imorse. Är snuvig, ont i skallen, slutkörd i kroppen och som sagt febrig. Fy bubblan. Det var inte vad jag hade planerat. Den här veckan skulle bli full med jobb, träning och planering inför första resan till Umeå nu i september.
Fick sjukskriva mig, kunde inte somna om.. fått i mig frukost och en god vän kikade förbi med alvedon.

Ja. Så mycket mer spännande än så blir det nog inte på en stund. Bara att lyssna på kroppen och låta den ta sin tid.

Till alla er som INTE ligger hemma sjuk idag. 

Ryggen, done and done.

Hemma efter ett bra pass, rygg och baksida axlar blev det idag. Nu är jag hungrig, igen. Dags att äta. Känner mig som en enda stor mat- och sovklocka ibland. 

En sväng ut till skogarna för lite mat och promenad blir nog bra. Lika bra att behålla träningskläderna på. Vad roligt att så många läser vad jag skriver här föresten, tack allihopa! Verkligen roligt :) Om ni kommer på något jag kan skriva om (har inte bloggat länge men har redan idétorka till och från) så får ni gärna höra av er. Annars fortsätter jag i vanlig ordning med det jag känner passar att printa ner för stunden. 

Är det många av er som följer OS tro? Jag är faktiskt inte särskilt intresserad. Men när simningen visas brukar jag slänga ett öga åt TVn. Jag simmade ju själv förut, hann med en del tävlingar. Det kliar lite i kroppen när jag ser dom duktiga simmarna och simmerskorna ge gärnet i bassängen, jag vill också! Kanske borde uppsöka stans simhall lite oftare? Det är dock få banor och många som ska vara i vattnet samtidigt. Det blir trångt och alla simmar i olika takt. Jag vill simma fort, jag har inte tålamod att ligga bakom någon som simmar långsammare än jag så det brukar inte bli så många besök till simhallen.

Ha en fortsatt fin helg allihopa! Det ska jag ha.

Uppvärming, ett par lätta set T-bar rodd.

Full fokus under pauserna.. eller inte ;)

Kämpar vidare

Godmorgon fredag! Långledig helg och inte särskilt mycket planerat. Precis som det ska vara! :)
Jag har lovat mig själv att försöka ta dagarna som dom kommer och inte planera allt för mycket. Känns mer avslappnande på det viset.
Tog mina träningsvärks drabbade ben (och axlar) ut på pw igårkväll. Kl.21:00 entrade jag Sidsjöspåret här i stan och höll ett riktigt bra tempo i takt till min musik.

Idag står bland annat rygg på schemat. Ska rota fram lite mellanmål ur kylen och bege mig mot gymet sedan. Efter lunchen far jag nog ut mot Njurunda, byn jag är uppväxt i för att njuta av "sommarvärmen" med ännu en promenad :)

Motivationsbild