Segpotta 2ooo

Idag är jag lite sliten. Det blev fest med stort F igår, kom dock i säng tidigt (tack vare sprängande huvudvärk, inte för att jag ville) och min vän hinkade i mig litervis med Resorb så jag mår rätt hyffsat ändå. Men som sagt lite sliten. Slocknade nyss på sängen. Vaknade efter ca 1 timme, yr och undrade vars jag befann mig någonstans innan jag kom på att jag ju är hemma.

Tar dagen idag till att ladda batterierna. Imorgon är det plugg och träning på schemat, och träffa en god vän en sväng på dagen. Visst är det söndag imorgon? Den här långlediga helgen har gått bra fort ändå.

Jag kan inte släppa känslan jag hade på gymet i förrgår. Oftast känner jag mig stark, och jag tycker att jag ser resultaten av min träning på kroppen min rätt bra. Men när jag stod och gjorde hantellyft åt sidan intill den här tjejen som ju har mycket längre träningserfarenhet än jag, och som ju ser så fruktansvärt mycket mer fit ut än jag. Då kände jag mig som en seg, otränad tant som snart ska till att fylla 25.
Är det inte märkligt?
Men jag tror det är en bra sak. Det är än mer motivation till att köra ännu hårdare!

Jag har försökt hålla mina 4 styrketräningsdagar i veckan, och det har faktiskt gått förvånansvärt bra.
Den här bruden nu som jag tränade med häromdagen ska ju göra om mitt schema. Det blir 3 dagar i veckan. Vilket lämnar plats åt en dag (eller fler om jag så vill) till att lägga fokus på prioriterade muskelgrupper. Det känns riktigt bra.

Nej ni, nu ska jag krypa tillbaka ner under täcket och kika på serier på datorn. Det är en sån dag idag.
Ta hand om er allihopa där ute!

Peppar..

Försöker förmå mig att börja med hemtentamen. Det ÄR roligt, bara man ids komma igång. Böckerna ligger på bordet, kanske en kaffe kan få igång studiehumöret?

Träningsvärken i benen börjar släppa, armarna likaså. Men ryggen känns av efter gårdagen.
Jag fick ju en rundtur på nya gymet, lite tips på nya övningar och lite feedback på utövandet och småtrix för att få ännu bättre teknik. Nu vankas ett helt nytt träningsschema, den här snälla tjejen som visade mig runt igår erbjöd sig lägga upp ett nytt schema åt mig. Spännande, ser verkligen fram emot det :D

Men åh. Jag VILL INTE öppna skolböckerna! Har femtioelva andra saker jag skulle kunna tänka mig att göra just nu. Men jag måste.

Ikväll blir det fest för hela slanten.

Laddar inför hemtentamen. 

Jag har kommit fram till att hushållssysslor är skittråkiga. Diskat, inte kul. Tvättat, inte kul. Städat, inte kul. Handlat mat, inte kul. Men det är i alla fall skönt när allt är klart. 

Börjar bli hungrig igen. Jag är tametusan alltid hungrig numera. Kokar lite ägg, tänkte göra goda Wasa sport-mackor med kokt äggvita och en jäklans massa kaviar ;) 

Ska förbereda lite för en mini-middag också, en sån där jag äter ibland före träning. Ska vara på gymet 15:30 ungefär och kommer ju definitivt inte stå mig på mina fjuttiga äggmackor tills dess. 

Det blir läckra tacokycklingwraps-liknande grejer som jag hittade i senaste numret av BODY. 

Spännande.

Nike kör slappar-torsdag <3

Eros tycker att matte ska bege sig till träningslokalen.
Eller?

Från i lördags, inför Ladies Night med kollegorna.

Less på att vara snygg på bild.

God morgon torsdag!

Jobbade skitlångt pass igår, 07-21:30 men fick då kompensationsledigt idag :D Så här sitter jag i soffan, under min mysfilt med en kopp kaffe och ena katten som spinner bredvid. Myspys!
Hade ju planerat träning igår efter arbetspasset (som skulle ha slutat 16:00), som tur var fanns det möjlighet att ta ut en fystimme på jobbet så det blev ett axel- och bicepspass ändå.

Körde ben borta på Iron Works för 3 dagar sedan. Träningsvärken sitter fortfarande i! Jag sa till mig själv att "om jag inte känner av detta imorgon så vet jag inte vad". Jag kan knappt gå som folk. Med andra ord tog jag i bra.

Idag blir en spännande dag på gymet! Träffade en tjej på IW i förra veckan vars fysik jag inte kunde låta bli att beundra. Växlade några ord med henne, en riktigt trevlig tjej. Vi bytte nummer och har bestämt att mötas upp idag på gymet. Vi ska prata lite träning och kost, köra igenom några övningar (vilka vet jag inte) och putsa lite på tekniken så den blir perfekt. Man kan ALDRIG vara nog försiktig med tekniken! Våga fråga andra personer på ditt gym om råd och tips, det finns alltid guldkorn som vill hjälpa till :)

Appropå guldkorn. Jag skrev ju i något tidigare inlägg att jag mailat en av mina förebilder.
Heidi Vuorela heter hon, många av er har säkert hört talas om henne eller redan läst hennes blogg.
Jag är väldigt imponerad av Heidi. Hon har många års träningserfarenhet och även tävlat i bland annat Luciapokalen och som omslagsmodell för träningsmagasinet BODY (som jag prenumererar på). I hennes blogg skriver hon bland annat om sin träning och kost. Hon lägger ut tränings- och kostbilder, men även videor. Mycket och intressant läsning!
Hon är en stor inspirationskälla och jag ser fram emot att följa hennes utveckling framöver :) Hennes blogg hittar ni här; http://heidivuorela.com/

Detta blev ett långt inlägg. Förhoppningsvis är ni pigga och på strålande humör och orkar läsa ändå ;D

Heidi Vuorela

Nya lurar och en gräsdrink, på väg till gymet
för passet som tog kål på mina stackars ben ;)

Mysmåndag

Dagen började med en kopp härligt svart kaffe och en proteinshake. Har på något konstigt vänster tappat matlusten på morgonen, i alla fall i direkt anslutning till att jag vaknar. Jag brukar alltid vara jättehungrig när jag vaknar, oavsett det är tidigt eller så. Men idag var det annat.. tog en shake för att få i mig något i alla fall, frukosten fick vänta någon timme. 

Är ledig idag, på schemat står studier och ett ordentligt benpass. Satsar på att inte kunna ta mig nedför trappan till avdelningen imorgonkväll när jag ska jobba ;) Tur jag är sjuksköterska till yrket, det finns alltid rullstolar tillgängliga ;D Eller varför inte en rullator? 

Har ni känt av att det är höst ännu? Löven ändrar färg och faller till marken, det blir som lite kyligare ute och det känns fuktigare i luften. Jag tycker det är extra mysigt med mörkret, jag blir avslappnad av det och än bättre blir det ju när man kan tända upp en massa ljus och bara mysa i soffan.

Den här tiden på året riskerar jag att bli soffpotatis ;) Fast inte i år! Jag är allt för taggad i min träning, och har ju skolan att kämpa med. 

Dessutom fyller jag ju år snart.. försöker intala mig att det inte blir så farligt ;)

Nej nu ska jag sluta svamla. Ha en fin dag allihopa!

Hemma och fortfarande vid liv

God morgon alla solstrålar! Eller god lunch kanske för att vara mer exakt ;P
Jag har då tagit en alldeles för lång sovmorgon, men jag var uppe till 03:30 inatt (hade faktiskt riktigt bra skäl till det för en gångs skull) så det behövdes några extra timmar imorse.

Kom hem från Umeå igårkväll efter en kanonbra vecka med tokmycket information och bra föreläsningar. Allt från alla olika psykiska sjukdomar/tillstånd/syndrom till diagnostik, farmakologi (a.k.a läkemedelslära), suicidologi m.m. Fantastiska föreläsare, en av dom var min "idol" Peter Valverius (överläkare vid psykiatriska kliniken i Umeå) som föreläste om missbruk och beroende.

Mättad på plugg, men har tänkt läsa lite idag. Börjar dagen med kokta äggvitor och Wasasport (självklart med kaviar, inga kokta ägg utan kaviar här inte..) i brist på annan mat i bostaden.
Tänkte bege mig bort mot Iron Works strax efter lunch och ta mig an ett efterlängtat pass.

Tänkte kika morgonvikt imorse, är lite nyfiken efter mina relativt osunda dagar i norr. Men det glömdes bort. Typiskt.

Jag mailade en av mina förebilder häromveckan. Frågade om det är OK att jag länkar henne här (tycker ju att det hör till vardagligt hyfs att fråga) och fick svar! Det är helt OK! Så inom kort kommer en kort presentation av henne och en länk till hennes blogg.

Nu är det matdags minsann, och påtår på kaffet. Slänger upp lite bilder från veckan som varit :)
Ta hand om er alla härliga tokar där ute!

Höstmys hemma i soffan

Randigt inför födelsedagsfirande (lillebror som fyller 17 :D)

Mumsig tårta, grattis brorsan! <3

Framme i Umeå, tar en fika i det som kallas
Vårdvetarhuset, där alla som läser vårdprogram håller till :)

Installerat mig på vandrarhemmet första kvällen. 

Trött tjej efter 1 lång dag med föreläsningar

På G ut för att träffa en underbar vän på stan
för lite mat och öl, onsdagkväll.

<3

Mosig i hjärnan, 4e dagen med föreläsningar.
Vänder hemåt idag, torsdag.

Plugghästen går igenom anteckningar och åhörarkopior under
tågresan hem.

Umeå, andra omgången

Hej allihopa! Senaste tiden har det varit fullt ös! Har bl.a köpt gymkort på Iron Works som jag nämnde tidigare, pluggat häcken av mig, firat att jag grejat första delkursen, tränat hårt och just nu befinner jag mig i Umeå för andra svängen. Far hemöver igen på torsdag :) skriver nå längre rader då, ta hand om er så länge!